Prenant leur source dans les monts wudang, adaptés à notre mode de
vie moderne,
je vous apporte les bienfaits d’enseignements millénaires.
Embarquez dans ce voyage vers vous même, vers votre être véritable.
Au travers des différentes pratiques issues de la theorie du yin et
du yang,
soignez, fortifiez, harmonisez, unifiez votre corps et votre esprit.
Le méditation est le centre de notre pratique, nous essayons d’amener une attention et une conscience totale à chaque instant de notre vie. La première étape est la méditation assise où à l‘aide de certaines techniques nous allons nous recentrer, calmer notre esprit, ralentir notre flow de pensées et prendre conscience de notre moi intérieur.
le qi gong veut littéralement dire, le travail du qi. On traduit régulièrement qi par énergie vitale. le qi gong est l’étape suivant la méditation assise. Cette pratique nous apprend à amener la conscience la concentration et l’attention travaillée pendant la méditation assise dans des mouvements simple. On apprend ici à connecter le corps et l’esprit grâce à la coordination des mouvements et de la respiration. Cette pratique nous aide à relacher les tensions physiques, et à se détacher des pensées inutiles, pour une meilleur santé physique et mentale.
Mieux connu en occident comme taichi, le Taijiquan est l’expression du yin et du yang au travers du mouvement. On amène maintenant l’attention, et cette conscience meditative dans des mouvements plus complexes. On implémente désormais des enchaînements plus longs, des changements de directions. Cette complexité nous rapproche un peu plus du tumulte du quotidien. Au delà de l’aspect santé identique à celui du qi gong, on trouve aussi dans le Taijiquan des concepts de combat et de self défense
« la boxe de la forme et de l’intention » . La légende raconte
qu’un général ayant étudier les arts martiaux de Shaolin a associé
ses connaissances du combat à la lance et de la médecine
traditionnelle chinoise pour créer le xing yi quan.
imitant les différentes qualités des 5 éléments et des 10 animaux
vous apprendrait entre à développer une force relaxée appelée fa
jin.
Au même titre que le Taijiquan, le xing yi quan amène l’aspect
méditatif dans des mouvements complexes et explosifs.On retrouve
également unaspect santé lié à la médecine traditionnelle
chinoise, et un aspect martial acces sur le combat rapproché.
L’ultime étape pour amener cette conscience méditative, ce
centrage, dans la vie de tout les jours.
lesanda est l’application combat moderne de tous les arts cités
plus haut. C’est une boxe pieds poings et projections.
le sanda nous pousse plus loin dans l’observation de notre monde
interieur, dans la gestion des emotions, du stress et nous amène à
être calme au milieu de la tempête.
Il nous donne donc des outils applicables également à la gestion
des épreuves de la vie.
Les initiales de Wudang Principles, notre famille martiale.
Au centre de notre pratique, les 10 principes ancestraux des arts
internes, et les 5 pilliers du Wudang Xuan Wu Pai.
Parfois pour pouvoir aller plus loin, plus en profondeur il est
necessaire de sortir de la tradition, des chemins tout tracés et de
« think outside the box».
Nous accordons une grande importance à nos racines traditionnelles
nées dans les monts Wudang.
Mais dans un désir de recherche et d’évolution, et en se souvenant
que ce qui est traditionnel aujourd’hui a un jour été nouveau, nous
nous ouvrons également à d’autres disciplines plus modernes, comme
le sanda,le MMA et d’autres pratiques de mouvement.
En tant que practicien et enseignant, j’essaye de transmettre une
tradition ancestrale et de montrer que les principes régissant celle
ci peuvent se retrouver dans d’autres disciplines et dans la vie.
La santé et le bien être au travail est aujourd’hui devenu un enjeu pour beaucoup d’entreprises. Je vous propose de mettre en place des cours correspondant à vos besoins. Sous forme de cours reguliers de workshop de team building ou autre. Je vous propose également la mise en place d’un suivi et d’un process permettant de bénéficier entièrement du bienfait de ces pratiques sur la longueur.
Lundi: 18h-20h Qi Gong/Taijiquan
Salle de gym du collège de la barre, LAUSANNE
tarifs: 30chf/heure 50chf pour les 2 heures
tarifs: 1-2 personnes 120chf/heure
3-4 personnes 140chf/heure
au delà de 5 personnes le tarif des cours collectifs s’applique
yuangongfu-wdp@gmail.com
+41 79 857 00 16